En el departamento se encendió una alerta que va más allá del deporte y toca directamente la salud pública. El gobernador Jorge Emilio Rey Ángel advirtió sobre el impacto del sedentarismo, especialmente en adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, y reforzó el llamado a moverse para prevenir muertes asociadas a la inactividad física.
La advertencia se dio en el marco del Día Mundial de la Actividad Física, que en Cundinamarca no se reduce a una fecha simbólica, sino que se conecta con una estrategia permanente para sacar a la gente del sofá y llevarla al movimiento guiado.
“De cada 10 muertes prevenibles asociadas a enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o asma, una alta proporción está relacionada con el sedentarismo”, afirmó el mandatario departamental.
“A levantarse de la silla”: el sedentarismo como riesgo silencioso
El gobernador explicó que la inactividad física se ha convertido en un factor determinante en el deterioro de la salud, sobre todo en personas mayores. Según indicó, moverse con frecuencia no solo mejora la condición física, sino que aumenta la expectativa y calidad de vida.
“La actividad física te suma años de vida y te ayuda a llegar a la vejez en mejores condiciones”, señaló Rey, al insistir en que no se trata de hacer deporte de alto rendimiento, sino de integrar el movimiento a la rutina diaria.
El mensaje fue claro: quedarse quieto también cobra factura, incluso más rápido de lo que muchos imaginan.
Así funciona Cundinamarca en Movimiento
Para enfrentar este problema, la Gobernación puso en marcha el programa Cundinamarca en Movimiento, una estrategia que no espera a que las personas lleguen a los escenarios deportivos, sino que sale a buscarlas.
“Tenemos un programa que se llama Cundinamarca en Movimiento, donde 65 personas hacen búsqueda activa de sedentarios”, explicó el gobernador.
Estos equipos recorren municipios, barrios y veredas, identificando población inactiva y orientándola hacia rutinas de ejercicio adaptadas, especialmente pensadas para el adulto mayor y personas con limitaciones físicas.
Programas para niños, adultos y abuelos
La estrategia no se concentra solo en los mayores. Rey indicó que el departamento mantiene un enfoque integral que cubre todas las etapas de la vida.
“Hemos echado a rodar escuelas de formación deportiva, programas para el adulto mayor y promoción de la actividad física en los colegios”, detalló.
En el caso de los abuelos, los programas incluyen actividades controladas como caminatas, ejercicios de bajo impacto, fortalecimiento muscular y movilidad, siempre acompañados por personal capacitado.
El objetivo es prevenir enfermedades, evitar caídas y reducir la dependencia en edades avanzadas.
Cómo sumarse sin pagar un peso
Uno de los puntos que más destacó la Gobernación es que no hay barreras económicas para participar. No se necesita inscripción en gimnasios ni pagos adicionales.
“Busca la secretaría encargada de deportes en tu municipio y pide ser incluido”, invitó Rey, al señalar que los programas son gratuitos y financiados por el departamento y los municipios.
Las actividades se adaptan a la realidad de cada territorio, tanto en zonas rurales como urbanas, y buscan crear hábitos sostenibles en el tiempo.
Un llamado directo a moverse ahora
El gobernador cerró su mensaje con una advertencia directa para quienes llevan tiempo sin actividad.
“Si leíste este mensaje y durante el último mes no has hecho actividad física, ya es una señal de alerta. ¡Muévete!”, expresó.
Desde la Gobernación recalcaron que el movimiento no es estética ni moda, sino prevención, autonomía y salud. En un territorio donde la población adulta mayor crece rápidamente, la apuesta es clara: menos sedentarismo y más vida activa.
En Cundinamarca, la orden es sencilla pero poderosa: levantarse de la silla hoy para no depender de una cama mañana.