En Bogotá, muchas personas que desean practicar natación deben desplazarse fuera de la ciudad o recurrir a las piscinas de sus cajas de compensación.
Esta situación ha sido una limitación para quienes buscan espacios accesibles para ejercitarse o relajarse en el agua. Sin embargo, el Distrito ha abierto una nueva alternativa y son 11 piscinas públicas para prácticas libres, habilitadas en diferentes zonas de la capital.
Esta iniciativa del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) busca facilitar el acceso a espacios adecuados para la actividad física, el bienestar y la recreación acuática, sin necesidad de abandonar la ciudad ni incurrir en altos costos.
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¿Dónde están las 11 piscinas disponibles para el uso libre?
El IDRD habilitó once piscinas de alta calidad, distribuidas entre parques distritales y Centros de Felicidad (CEFE), ofreciendo opciones tanto olímpicas como semiolímpicas.
Estos escenarios están diseñados para personas de todas las edades, con enfoque recreativo y deportivo.
Piscinas en parques distritales:
- Candelaria la Nueva.
- Parque Virrey Sur.
- Parque Meissen.
- Parque Patio Bonito.
- Parque Auto Sur.
- Parque Sauzalito.
- Parque La Serena.
- Parque Las Cometas.
Piscinas en Centros de Felicidad (CEFE):
- CEFE San Cristóbal.
- CEFE Fontanar del Río.
- CEFE Tunal.
Para acceder a estas piscinas, las personas deben registrarse previamente en el Portal Ciudadano del IDRD.
El proceso de inscripción es único, toma máximo dos días hábiles, y permite hacer reservas en la sección "Servicios". Desde allí es posible elegir el horario, conocer los medios de pago y recibir la confirmación por correo.
Cada carril de natación tiene un aforo máximo de 12 personas. El tiempo de uso por cada una oscila entre una y cuatro horas diarias, y es obligatorio cumplir con las normas específicas de cada parque.
Toda la información detallada sobre horarios, ubicaciones y requisitos está disponible en el portal oficial del IDRD: https://portalciudadano.idrd.gov.co/parques/natacion.
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7 beneficios de practicar natación
La práctica libre de natación, además de ser una actividad recreativa, ofrece múltiples ventajas para la salud física y mental. Estos son algunos de los principales beneficios:
- Mejora la salud cardiovascular: nadar fortalece el corazón, mejora la circulación y regula la presión arterial.
- Ejercicio de bajo impacto: es ideal para personas con problemas articulares o musculares, ya que no genera impacto directo en las articulaciones.
- Desarrolla la capacidad pulmonar: al practicar técnicas de respiración y mantener un ritmo constante, se fortalecen los pulmones.
- Tonifica los músculos: todos los grupos musculares se activan durante la natación, lo que contribuye a un desarrollo corporal equilibrado.
- Reduce el estrés: el contacto con el agua y el movimiento rítmico ayudan a liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo.
- Favorece el control del peso: al ser un ejercicio aeróbico completo, la natación contribuye a quemar calorías de forma eficiente.
- Mejora la coordinación y el equilibrio: requiere movimientos sincronizados entre brazos, piernas y respiración, lo cual estimula la coordinación motora.